Sikerült egy régi elhatározást megvalósítani a ferences Gondviselés Háza Idősek Klubjában: húsz vállalkozó szellemű klubtag kipróbálhatta a vízitornát. Sándor Viktória gondozó és munkatársai számoltak be az új kezdeményezésről.

Az Idősek Klubja jelenleg 75 lelkes nyugdíjas tagból áll. A klubhoz a kerületben élő idősek tudnak csatlakozni, akik nagyrészt egyedül élnek otthonukban és a szabadidejük hasznos eltöltéséhez keresnek segítséget és társaságot. Van 102 éves klubtag is, aki aktívan jár a gondozási központ csapatával kirándulni.

A klubprogramok szervezésénél figyelembe veszik a folyamatosan növekvő létszámot és az aktivitás lehetőségeit, igyekeznek mindenki érdeklődését felkelteni és színes, változatos klubfoglalkozásokat kínálni.

Az idősek aktivizálását és az egészséges életmód elősegítését kiemelten fontosnak tartják, ezért a klub  egyik legnépszerűbb programja a tornafoglalkozás.

Idén pályázat útján, önkormányzati támogatással sikerült régi elhatározásukat is megvalósítani, így az odajáró idősek kipróbálhatták a vízitornát is.

A vízben végzett mozgás előnyeiről sok helyen lehet hallani, és kifejezetten ajánlják ezt a mozgásformát  időseknek is. A gyakorlatok jótékony hatást fejtenek ki a szervezetre. Különösen azért ajánlott időseknek, mert az ízületeket nem terheli, gerinc- és mozgásszervi betegségeknél rehabilitációs jellegű. Fejleszti az izomzatot, hiszen sokszor olyan izomcsoportokat mozgat meg, amelyeket amúgy nemigen veszünk igénybe, ezenkívül  zsírégető hatással is bír. És talán a legfontosabb: a vízben, közösen végzett mozgás öröme stresszoldó, immunerősítő. Az aquafitnesz gimnasztikai gyakorlatokat ötvöz balett és aerobik mozdulatokkal, mély és sekély vízben is végezhető.

Az előzetes igényfelmérés után a klubtagok körében nagy érdeklődés övezte az új programlehetőséget. Többen fodrászhoz mentek, hogy praktikusabb rövid frizurát vágassanak, és új fürdőruhát is vásároltak. De még így is meglepte a gondozókat az a lelkesedés és gyermeki vállalkozókedv, amivel belevetették magukat az új élményekbe – a húsz vállalkozó szellemű klubtagukat új oldalukról ismerhették most meg.

A foglalkozáshoz egy a közelben levő új építésű lakóparkban kialakított fitnesz-wellness teremre esett a választás, ahol megfelelő méretű és hőmérsékletű medence fogadta a csapatot.

Fiatal oktatójuk alaposan felkészítette a résztvevőket, mindenkit  egyenként meghallgatott,  milyen betegsége, fájdalma van, amire mozgás közben oda kell figyelni. Megtanította az aquafitnesz-öv helyes használatát is, ami segít megelőzni a víz alá süllyedést, valamint a gerinc helyes tartását is biztosítja mozgás közben.

Egy órát töltöttek a vízben, nagyon jó hangulatban. Eleinte intenzíven kellett koncentrálni, hogy elsajátítsanak egy merőben más mozgásformát, amely az úszástól teljesen eltérő; van, akinek ez jobban, van, akinek lassabban ment. Ezért is nem az úszni tudás, hanem a megfelelő vízbiztonság érzése az alapfeltétel. Az idősek segítették egymást a gyakorlatok helyes végzésében és sokat nevettek közben; az oktató pedig megdicsért mindenkit, hogy kezdő csoport létükre nagyon ügyesek voltak.

***

A Gondviselés Háza Gondozási Központ és Idősek Klubja Budapest II. kerület Pasarét-Törökvész területén a lakosság igényeinek megfelelően ferences lelkülettel és szellemiséggel gondoskodik az időskorú és szociálisan rászorult személyekről. Az intézmény kötelező önkormányzati feladatot lát el, így Budapest Főváros II. Kerületi Önkormányzattal kötött ellátási szerződés alapján működik.

Sándor Viktória
Ferences Média, 2022